Suplemntar con aceite de pescado.

La suplementación con aceite de pescado podría ser beneficioso para tratar la depresión

Resumen: En un estudio aleatorizado, doble ciego, placebo-controlado con 66 sujetos de 65 años de edad o mayores que tenían puntuación en el Mini Examen del Estado Mental de 22 o mayor, el tratamiento con aceite de pescado (1 g / d, que contiene 300 mg EPA, 300 mg de DHA) se encuentra asociado con mejorías estadísticamente significativas en el GDS-15 puntuaciones (escala de depresión geriátrica-15), después de ajustar por factores de confusión. Los autores afirman: "En este estudio, de baja dosis de omega-3 PUFAs tenido alguna eficacia en el tratamiento de la depresión leve a moderada en los participantes de edad avanzada."

Referencia: "El efecto de bajas dosis de omega 3 los ácidos grasos en el tratamiento de la depresión leve a moderada en el anciano: un estudio doble ciego, aleatorizado, controlado con placebo," Tajalizadekhoob Y, Sharifi F, et al, Eur Arco Psiquiatría Clin Neurosci, 2011 Feb 12; [Epub ahead of print]. (Dirección: Endocrinología y Metabolismo del Centro de Investigación de la Universidad de Teherán de Ciencias Médicas, 5 ª planta, el Dr. Shareeati Hospital, Avenida Norte Karegar, Teherán, Irán).